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mercoledì, Marzo 22, 2023
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Mangiare con arte

Quaderno di consigli alimentari

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  • mangiare con arte

    a. Le 12 regole di “Mangiare con arte”

  • mangiare con arte

    b. Considerazioni riepilogative sulle scelte dietetiche

La giornata alimentare
1. Alcune semplici regole giornata tipo

1. Alcune semplici regole

LE  REGOLE DELLA GIORNATA TIPO La giornata alimentare si dovrebbe svolgere entro 12 ore di tempo per poi lasciare almeno 12 ore di digiuno. Controlla […]

2. La colazione

2. La colazione

3. Il pranzo

3. Il pranzo

4. La cena

4. La cena

Forme di digiuno
1. Forme di Digiuno e Semi-digiuno digiuno

1. Forme di Digiuno e Semi-digiuno

IL DIGIUNO Il lungo digiuno fa male, ma un semi-digiuno intelligente o il digiuno intermittente portano benefici alla nostra salute; il digiuno intermittente fa bene. […]

2. Il digiuno intermittente: la nostra proposta

2. Il digiuno intermittente: la nostra proposta

3. Perché il digiuno intermittente fa bene

3. Perché il digiuno intermittente fa bene

Alimenti vegetali
1. I Legumi

1. I Legumi

2. I cereali

2. I cereali

3. Frutta, frutta secca e verdura

3. Frutta, frutta secca e verdura

4. Definizione di ortaggio o verdura

4. Definizione di ortaggio o verdura

Alimenti animali
1. La carne

1. La carne

2. Il pesce (animali acquatici: pesci, crostacei, molluschi, echinodermi)

2. Il pesce (animali acquatici: pesci, crostacei, molluschi, echinodermi)

3. Le uova

3. Le uova

4. Il latte e latticini

4. Il latte e latticini

Alimenti vari
1. Il poke

1. Il poke

2. Il caffè

2. Il caffè

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