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sabato, Giugno 3, 2023
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Mangiare con arte

Quaderno di consigli alimentari

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    Le 12 regole di “Mangiare con arte”

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    Considerazioni riepilogative sulle scelte dietetiche

La giornata alimentare
Alcune semplici regole giornata tipo

Alcune semplici regole

LE  REGOLE DELLA GIORNATA TIPO La giornata alimentare si dovrebbe svolgere entro 12 ore di tempo per poi lasciare almeno 12 ore di digiuno. Controlla […]

La colazione

La colazione

Il pranzo

Il pranzo

La cena

La cena

Forme di digiuno
Forme di Digiuno e Semi-digiuno digiuno

Forme di Digiuno e Semi-digiuno

IL DIGIUNO Il lungo digiuno fa male, ma un semi-digiuno intelligente o il digiuno intermittente portano benefici alla nostra salute; il digiuno intermittente fa bene. […]

Il digiuno intermittente: la nostra proposta

Il digiuno intermittente: la nostra proposta

Perché il digiuno intermittente fa bene

Perché il digiuno intermittente fa bene

Alimenti vegetali
I Legumi

I Legumi

I cereali

I cereali

Frutta, frutta secca e verdura

Frutta, frutta secca e verdura

Definizione di ortaggio o verdura

Definizione di ortaggio o verdura

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La carne

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Il pesce (animali acquatici: pesci, crostacei, molluschi, echinodermi)

Il pesce (animali acquatici: pesci, crostacei, molluschi, echinodermi)

Le uova

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Il latte e latticini

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Il poke

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Il caffè

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