12 regole

Mangiare con arte ti indica le 12 regole fondamentali per realizzare una dieta sana. Vengono evidenziati tutti gli alimenti utili per il benessere. Dodici regole per mangiare bene, per vivere meglio e più a lungo: 1. Mangiamo cibo vero 2. con moderazione 3. con acqua abbondante 4. senza bibite 5. principalmente vegetale 6. sempre integrale 7. abbastanza pesce pescato 8. poca carne e uova da animali liberi 9. raramente cereali raffinati 10. sporadicamente latticini 11. poco zucchero integrale di canna 12. in convivialità e con gusto.