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Mangiare con arte

Quaderno di consigli alimentari

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12 regole

Mangiare con arte ti indica le 12 regole fondamentali per realizzare una dieta sana. Vengono evidenziati tutti gli alimenti utili per il benessere. Dodici regole per mangiare bene, per vivere meglio e più a lungo: 1. Mangiamo cibo vero 2. con moderazione 3. con acqua abbondante 4. senza bibite 5. principalmente vegetale 6. sempre integrale 7. abbastanza pesce pescato 8. poca carne e uova da animali liberi 9. raramente cereali raffinati 10. sporadicamente latticini 11. poco zucchero integrale di canna 12. in convivialità e con gusto.

Le 12 regole di “Mangiare con arte” mangiare con arte

Le 12 regole di “Mangiare con arte”

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Considerazioni riepilogative sulle scelte dietetiche mangiare con arte

Considerazioni riepilogative sulle scelte dietetiche

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1.	Mangiamo cibo vero 12 regole

1. Mangiamo cibo vero

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2. Mangiamo con moderazione 12 regole

2. Mangiamo con moderazione

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3. Utilizziamo acqua in abbondanza 12 regole

3. Utilizziamo acqua in abbondanza

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4. Senza bibite 12 regole

4. Senza bibite

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5. Principalmente vegetale 12 regole

5. Principalmente vegetale

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6. Cibo sempre integrale 12 regole

6. Cibo sempre integrale

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7. Abbastanza pesce pescato 12 regole

7. Abbastanza pesce pescato

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8. Poca carne e uova da animali liberi 12 regole

8. Poca carne e uova da animali liberi

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9. Raramente cereali raffinati 12 regole

9. Raramente cereali raffinati

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10. Sporadicamente latticini 12 regole

10. Sporadicamente latticini

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11. Poco zucchero integrale di canna 12 regole

11. Poco zucchero integrale di canna

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12. In convivialità e con gusto 12 regole

12. In convivialità e con gusto

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