Skip to content
24 Ottobre 2025
Latest:
UNA DIETA SANA PER VIVERE PIU’ E MEGLIO
POCHI GRASSI, SOPRATTUTTO POCHI GRASSI SATURI.
TROPPI ZUCCHERI NELLA DIETA
LA MANIA DELLE PROTEINE
Aspettativa di vita
Mangiare con arte
Quaderno di consigli alimentari
HOME
12 REGOLE
GIORNATA ALIMENTARE
ALIMENTI
alimenti vegetali
alimenti animali
alimenti vari
nutrienti calorici
metodi di cottura
schede
BEVANDE
SALUTE
digiuno
malattie
DIETE
SCELTE DIETETICHE
LONGEVITA’
RUBRICHE
attività fisica
peso corporeo
dopo le feste
IA e alimentazione
oli essenziali
glossario
vero o falso?
prevenire
migliorare
mangiare con arte
Le 12 regole di “Mangiare con arte”
mangiare con arte
Considerazioni riepilogative sulle scelte dietetiche
Alcune semplici regole
La colazione
Il pranzo
La cena
Forme di digiuno
digiuno
Forme di Digiuno
TIME-RESTRICTED EATING (TRE)
Focus su: prevenzione di tumori, malattie cardiovascolari, e obesità del TRE 12/12.
Alimenti vegetali
I Legumi
I cereali
Frutta, frutta secca e verdura
Definizione di ortaggio o verdura
Alimenti animali
La carne
Il pesce (animali acquatici: pesci, crostacei, molluschi, echinodermi)
Le uova
Il latte e latticini
Alimenti vari
Il sale
Lo zucchero
L’alcol
Il caffè
