Bevande gassate

Le bevande gassate sono una categoria di bevande industriali contenenti anidride carbonica, che conferisce loro sia effervescenza che gasificazione.

Sono solitamente zuccherate e aromatizzate con sciroppi di frutta o con aromi artificiali, e spesso contengono anche caffeina e altri additivi come conservanti, coloranti e dolcificanti.

Queste bevande sono spesso associate a un aumento del rischio di obesità, diabete, carie dentale e altre malattie croniche a lungo termine.

Ciò è dovuto in gran parte alla presenza di grandi quantità di zucchero e calorie vuote, che possono portare a un aumento di peso e a problemi metabolici.

Inoltre, il loro consumo eccessivo può anche avere effetti negativi sulla salute dentale, causando erosione dello smalto (lo strato protettivo esterno dei denti) e la conseguente carie dentale.

Alcune di loro contengono anche additivi come l’acido fosforico, che può danneggiare le ossa e ridurre l’assorbimento di calcio.

Per questi e altri motivi molte autorità sanitarie raccomandano di limitare il consumo di bevande gassate e di optare per alternative più salutari, come l’acqua, il tè non zuccherato o il succo di frutta fresco spremuto.

Esempi di bevande gassate

Sono sempre bevande industriali.

I seguenti sono solo alcuni esempi:

Coca-Cola e Pepsi Cola: sono le più popolari al mondo e contengono una miscela di zucchero, di acido fosforico, di caffeina e di altri additivi.
Fanta e Sprite: sono bevande aromatizzate con sciroppo di frutta e zucchero.
Energy drink: gassate e con aggiunta di caffeina, taurina e altri stimolanti per aumentare l’energia e la concentrazione.
Ginger Ale: è gassata e aromatizzata al gusto di zenzero, spesso utilizzata come rimedio naturale contro le nausee.
Cola light e Coca Zero: sono senza zucchero, dolcificate artificialmente con sostanze come aspartame o sucralosio. Contengono comunque caffeina.